日前，由華北特訓(xùn)負(fù)責(zé)設(shè)計并施工的遼寧省盤錦某民兵訓(xùn)練基地拓展訓(xùn)練器材項目順利通過竣工并驗收。此項目拓展器材包括高空拓展訓(xùn)練器材百米障礙，浪木，禮讓通行，輪胎坡，中空十連等拓展訓(xùn)練器材。

什么時400米障礙?

400米障礙全程共有八組障礙，每組障礙要正反各通過一次。全程由跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高墻、低樁網(wǎng)八組障礙物組成，另場地兩端各設(shè)轉(zhuǎn)折旗一面。

400米障礙全程400米，分為四段：100米跑→100米障礙→100米障礙→100米跑，詳細(xì)順序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過云梯(上面通過)→通過獨木橋(上面通過)→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨木橋下立柱→通過云梯(下面通過)→通過高板跳臺→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點。

400米障礙訓(xùn)練主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動中所需的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，增加速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、堅忍不拔的意志，為戰(zhàn)時通過各種障礙打下良好基礎(chǔ)。

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